누룽지 칼로리 및 효능 총정리
누룽지 칼로리 및 효능 총정리 밥을 짓고 나면 밥솥 아래에 누룽지가 생깁니다. 저는 굳이 밥솥 밑이 아니더라도 종종 프라이팬을 활용해 누룽지를 만들어서 간식으로 먹곤하는데요. 오늘은 누룽지의 칼로리는 어떻게 되는지, 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 보통 잡곡이 섞이지 않은 쌀밥의 칼로리는 200g에 300kcal 정도라고 하며 누룽지 칼로리는 250g에 980kcal 정도라고 합니다. 밥보다는 칼로리가 훨씬 높다고 볼 수 있네요. 참고로 영양성분은 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨 각각 217g, 17g, 0.5, 15mg 라고 합니다. 누룽지는 이렇듯 열량이 높은 음식에 속하기 때문에 많이 먹는 것은 좋지 않다고 볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 누룽지는 많이 먹으면 턱관절에 무리가 가기..
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2017. 11. 13. 00:10